シングルタスクによって強いエネルギーと高い集中力が得られ、パフォーマンスの向上につながり、深い幸福感が得られることが分かっています。マルチタスクはシングルタスクよりパフォーマンスが悪いため、意識してシングルタスクに切り替えていく必要があります。

人生100年時代を幸せに生きるには「無形の資産」が重要になっります。無形の資産は、人間として本質的に生きるのに必要な資産のことで生産性資産、活力資産、変身資産があります。無形の資産と有形資産のバランスを考えることも非常に重要です。

逃げは決して悪いことではありません。目的がある「攻めの逃げ」はあなたの人生を加速させます。そのために、「逃げ」に対するイメージを変えることが大切です。

「あなたは自分の人生を生きていますか？」と聞かれて、自信をもって「はい」と答えられますか？恐らく多くの人は答えられないと思います。なぜなら「他人の人生を生きている」からです。自分の人生を生きるためには「勇気ある決断」が必要になってきます。