学習方法を覚えることで、スキルや知識の上達スピードが上がるだけでなく、他分野にも応用できるようになります。しかし、多くの人が効果的な学習方法を知りません。実際、学習時間とスキルのレベルは比例しないため、効果的な学習方法を身に付ける必要があります。

私たちはインターネットの発展によって、利便性や情報など、多くのもの得ることができました。しかしその反面、重要なものも失ってしまいました。「ネット脳」によって、集中力や忍耐力に影響がでた結果、私たちは「深い思考」が困難になってしまいました。

選択には、私たちの人生を変えるほどの大きな力が宿っています。人生は選択の連続で、その果てに今の自分が存在しているからです。そのため、選択を利用して、自分の人生を思い通りに変えることもできます。選択に関する知識を得て人生をコントロールしよう。

フローとは「究極の集中状態」のことです。何かに夢中で取り組んでいる時などに、体験することができます。フローによって、パフォーマンスが向上したり、幸福感が得られたりなど様々な恩恵が得られます。また、フローは意識して生み出すことができます。

シングルタスクによって強いエネルギーと高い集中力が得られ、パフォーマンスの向上につながり、深い幸福感が得られることが分かっています。マルチタスクはシングルタスクよりパフォーマンスが悪いため、意識してシングルタスクに切り替えていく必要があります。