筋トレで得られるメリットは非常に多く、私たちの生活の質を上げ、パフォーマンスの向上に貢献します。筋トレによって、メンタルヘルスの向上、パフォーマンス意識の向上などの様々なメリットを受けることができます。その中でも特に「スクワット」はオススメです。

私たちが人生で何かを達成するには、限りある時間やお金、体力などを本当に重要なことに集中させる必要があります。そのためには片付けを行い、人生をコントロールしやすくする必要があります。片づけによって集中力が上がったり、選択の質が上がったりします。