2020年4月

マインドフルネスメンタル・マインド

【超覚醒】「マインドフルネス」で脳の力を解き放つ方法。【リミッター解除】

「マインドフルネス」とは、今という瞬間に意識を向け、自分が感じている感覚や感情、思考をありのままに観察することです。マインドフルネスで脳機能がアップし、集中力・記憶力向上、ストレス低減など様々な効果が得られます。非常にシンプルで実用的です。

ライフスタイル

【第二の脳】「腸」の力を活用し、パフォーマンスを上げる方法。【私たちの体は9割が細菌】

腸は「第二の脳」とも呼ばれることもあり、脳に匹敵する能力を持つとされます。「脳腸相関」により、腸の状態は私たちの心身の働きに大きく影響します。消化作用だけでなく、感情、意思決定、社会的なふるまいなど私たちの経験のあらゆる側面に影響します。