シングルタスクによって強いエネルギーと高い集中力が得られ、パフォーマンスの向上につながり、深い幸福感が得られることが分かっています。マルチタスクはシングルタスクよりパフォーマンスが悪いため、意識してシングルタスクに切り替えていく必要があります。