自己認識とは「自分自身を正確に理解する力」のことで、仕事や人間関係など人生のあらゆる場面において重要な能力です。自己認識が高い人の方が幸福度が高く、自己認識の欠如はリスクにつながります。自己認識には内的自己認識と外的自己認識が存在します。