自然には日常的なストレスを和らげ、気分を高めたり、脳を活性化する効果があります。しかし、都市化やデジタル化によって、私たちは自然に触れる機会が減りました。自然不足では、心身にマイナス影響がでてしまいます。日常生活に自然を取り入れる必要があります。