私たちの「人生の3分の1」は睡眠です。そのため、睡眠の質を高めることで、人生に絶大なインパクトを与えることができます。睡眠こそが最強の解決策であり、睡眠によって様々なパフォーマンスが高まります。実際、睡眠があってこその食事や運動です。