筋トレで得られるメリットは非常に多く、私たちの生活の質を上げ、パフォーマンスの向上に貢献します。筋トレによって、メンタルヘルスの向上、パフォーマンス意識の向上などの様々なメリットを受けることができます。その中でも特に「スクワット」はオススメです。

私たちが人生で何かを達成するには、限りある時間やお金、体力などを本当に重要なことに集中させる必要があります。そのためには片付けを行い、人生をコントロールしやすくする必要があります。片づけによって集中力が上がったり、選択の質が上がったりします。

「マルチ・ポテンシャライト」とは、様々なことに興味を持ち、多くのことをクリエイティブに探求する人のことです。情熱や常識にとらわれないクリエイティブな発想を持ち、イノベーションを起こすことで、今後の時代を切り開いて可能性があります。

「ギブ＆テイク」は世の中を形成する1つのルールです。この行動には3つのタイプがあり、それによって人生で成功する確率が変わってきます。「ギバー」、「テイカー」、「マッチャー」の3タイプがあり、今の時代は、ギバーが最も成功しやすくなっています。